Mudança
de comportamento: como se tornar tudo o que você sempre sonhou
Você já refletiu sobre quais são os seus limites ou, ainda,
se há limites para você? Já avaliou a influência que o seu comportamento exerce
sobre todos à sua volta? Já se pegou pensando como seria maravilhoso agir, em
determinado momento, como uma outra pessoa que admira muito? Até onde você pode
ir e o que está disposto a fazer para sentir-se realizado?
Quantas
vezes você já ouviu as frases “Não tenho mais idade para aprender”, “Já sei o
suficiente”, “Sou muito velho para isso” ou “Não dá mais tempo de mudar”?
Apesar
de não haver um consenso sobre neuroplasticidade, o seu conceito contempla o
fato de que a estrutura do sistema nervoso central não é fixa ou impermeável à
influência do ambiente e dos padrões de atividade funcional.
Ou
seja, quanto mais você exercitar o seu cérebro, quanto mais buscar por
atividades que te desenvolvam, maior será o incentivo gerado, para que você
alavanque o seu desenvolvimento. Alguns estudos dizem, inclusive, que isto
independerá da idade ou da quantidade de conhecimento acumulado que você já
possui.
Logo
que iniciei as leituras sobre este tema, o achei fascinante, uma vez que traz
uma nova perspectiva, que nos impulsiona a ultrapassar os nossos limites ou
aquilo que julgamos serem eles. É a prova de que nada nos impede de sermos a
melhor versão de nós mesmos e alcançarmos cada um dos nossos sonhos.
É
claro que este conceito é motivador, mas não basta ler sobre o assunto. Com
base nisto, o próximo passo é decidirmos o que fazer para nos mantermos
evoluindo.
Aqui,
o principal objetivo será entender quais são os comportamentos que te impedem
de conquistar cada um dos seus objetivos, de ser ainda mais brilhante e
bem-sucedido. Você sabe quais são os seus?
Como
você é visto?Lembrado?
Cada
um de nós carrega uma marca pessoal e ela irá nos acompanhar em todos os
momentos e interações das nossas vidas, mas nada impede que essa marca passe
por um ”upgrade” e mostre quem somos de verdade.
Preparado?
Se você
respondeu que sim, mão à obra.
Vou
sugerir um passo a passo simples e objetivo, para que você se permita
desenvolver novos e melhores comportamentos.
Prepare-se:
o primeiro passo para que atinjamos qualquer objetivo é defini-lo, de maneira
clara. Além disso, é fundamental que façamos uma reflexão sobre os benefícios
que esta mudança de comportamento irá nos trazer, caso conquistada, e o que
iremos perder, caso não mudemos.
Exemplo
de comportamento alvo: decidir ter uma postura mais positiva e amigável diante
de feedbacks corretivos e reuniões de feedback, ao invés de reagir
negativamente ou negar os fatos.
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2. Gerencie os seus antecedentes: você se
conhece melhor do que ninguém e é seu melhor crítico. Nesta fase, você precisa
identificar os “gatilhos” que disparam o comportamento que você identificou
como inadequado e que pretende mudar. Observe as mensagens negativas que você
envia ao seu cérebro e troque-as por positivas.
Exemplo:
observe as mensagens negativas que seu cérebro emite sobre esta sessão de
feedback e substitua cada uma delas por uma positiva. Pratique a certeza de que
tudo levará à sua evolução.
Gerencie
os seus comportamentos: nesta fase, pratique o comportamento novo e almejado e
observe-se. Além de adotar este novo comportamento, observe a forma como você
expressa as suas emoções e tenha o controle sobre isso. Neste passo, vale você
inspirar-se e observar pessoas que tenham este comportamento já desenvolvido.
Exemplo:
durante as suas avaliações de feedback, observe a si mesmo e a forma como se
sente, percebendo e desativando possíveis gatilhos que possam desencadear o
comportamento negativo que você está modificando. Perceba, também, as reações
das pessoas à sua volta diante da sua nova postura.
Importante:
permita-se falhar. Se, em algum momento, você tiver uma recaída e trouxer à
tona o comportamento que está evitando, reflita sobre o que o desencadeou e
retome o seu caminho. Somos humanos e ter uma recaída não é motivo para que não
nos julguemos capazes de atingir o nosso objetivo final.
Gerencie
as consequências do seu novo comportamento: monitore e faça os ajustes
necessários, de acordo com o seu percurso e a sua personalidade. Mantenha o
empenho e a disciplina, até que este novo comportamento esteja plenamente
desenvolvido e torne-se “parte de você” com maior facilidade. Comemore cada
conquista. Defina objetivos intermediários e celebre.
Exemplo:
defina o objetivo de manter-se positivo e receptivo. Ao completar a primeira
sessão de feedback com este comportamento, presenteie-se com um mimo ou um
jantar com alguém que mereça celebrar esta conquista com você.
Ao
seguir estes quatro passos, você estará se educando para a construção de um
novo comportamento e o processo ficará, a cada tentativa, mais fácil e mais gratificante.
Eu já
defini o próximo comportamento que quero melhorar. E você?
Seja
exigente, em relação a você mesmo, antes de ser com qualquer outra pessoa ou
situação.
Aprenda
sobre você a ponto de sentir-se orgulhoso e perceber que não há limites para
continuar aprendendo e descobrindo as maravilhas que você é capaz de fazer!
“É
possível mudar nossas vidas e a atitude daqueles que nos cercam simplesmente
mudando a nós mesmos. ” (Rudolf Dreikurs)
3 fatores essenciais para
você ser um líder de alto impacto
Tom
Coelho, escritor e palestrante com experiência no tema, fala sobre o assunto no
mais recente workshop do Administradores Premium
Como é possível desenvolver uma liderança que
realize o que de fato se propõe a fazer? Influenciar pessoas e se tornar
realmente um guia para elas é uma tarefa que envolve o gerenciamento de
motivações, intenções e responsabilidades. Tom Coelho, escritor e palestrante
com experiência no tema, fala justamente sobre liderança de alto impacto no
mais recente workshop do Administradores Premium.
Na apresentação, Coelho explora os pontos que
considera de maior relevância para construir e permanecer em uma posição de
liderança de fato impactante na vida dos que estão ao redor. Com exemplo reais
de grandes líderes da história e também de grandes empresas, o palestrante
destrincha os aspectos necessários para ser um líder de alta performance e
inspirar pessoas a responder com resultados incríveis.
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